Gyakorolj flow mozdulatokat, tai chi lépéstechnikát és egy kis formagyakorlatot. Mozgáskoordinációt, fókuszt és fejleszd a fenn-lenn és a forma összhangját.
Mit kapsz a kurzustól?
– mozgást, lépést és formát a Szép hölgy a szövőszéken dolgozik formában
– fenn és lenn összhangja a testben
– összetett gyakorlatot
Neked szól a kurzus:
– ha mozognál, lépéseket tanulnál
– ha érdekel egy nehezebb gyakorlat, amelyben flow-lépés- és a forma szintjein is tudsz gyakorolni taichit
– ha érdekel a szövőszék gyakorlat és a szép hölgy
Miről szól a kurzus?
– a 20 lépéstechnika a Tai Chi flow rendszer 2. rétege, a szövőszék egy komplexebb lépéstechnika 5 mozdulatból
– a lépéstechnikát fokozatosan építjük fel: flow, lépés, forma – így itt a külső hangsúlyos
– a lépések nehezebbek, mint a chi kungok és flow szériák szintje, ezért ne ezzel kezd, bár ennek is van flow rétege
– A taichiban a lépések szintjén a mozgáskoordináció fejlesztése, a mozdulatok lépésekké fűzése történik, amiben megjelenik a teljes test használata organikus módon, könnyedén, áramlón és tudatosan, itt tanuljuk a későbbi formákban megjelenő technikákat, erőmintákat.
