Gyakorolj lépstechnikákat, ismerj meg 3 újabb lépést, fejleszd koordinációdat és testtudatod
Mit kapsz a kurzustól?
– újabb lépésgyakorlatok: térdsöprés, ostor, húz-lök
– mozgás – légzés összhangja a lépésgyakorlatokban
– eszköztár formagyakorlathoz, belső chikunghoz, meditatív sétához
Neked szól a kurzus:
– ha haladóbb gyakorlatok érdekelnek
– ha az alapelveket gyakorolnád mozgásban, illetve a légzést, mint belső csikung
– ha a formagyakorlatokra készülnél fel
Miről szól a kurzus?
– ecsetláb + térdsöprés + ostorcsapás + húzás-lökés lépésgyakorlatok a könnyebbek közül
– újabb 3 lépés a 20 ból, a 20 lépéstechnika a Tai Chi flow rendszer 2. rétege
– a lépéstechnikát fokozatosan építjük fel, test, légzés, figyelem-vizualizáció
– a lépés kung kurzusban tárgyalt alap ecsetláb lépésre épít, akár chi kungként is végezhető
– a lépések nehezebbek, mint a chi kungok és flow szériák szintje, ezért ne ezzel kezd
– A taichiban a lépések szintjén a mozgáskoordináció fejlesztése, a mozdulatok lépésekké fűzése történik, amiben megjelenik a teljes test használata organikus módon, könnyedén, áramlón és tudatosan, itt tanuljuk a későbbi formákban megjelenő technikákat, erőmintákat.
– A taichi lépések a kellő belső tartalommal feltöltve, mint chi kung gyakorlat, illetve mint meditatív járás, azaz dinamikus meditációs gyakorlat is végezhető.
Tananyag
- 1 Section
- 7 Lessons
- Lifetime
